1日1行マインドフルネス日記

藤井英雄

ハッシュタグ：#1日1行マインドフルネス日記 #NetGalleyJP

※こちらの作品は3月22日13時にアーカイブ予定です。

今まで習慣化できなかったマインドフルネスが簡単に習慣化できる！

1日1行日記をつけるだけで、マインドフルネスが実践でき、心を「今、ここ」に集中させる画期的なメソッドを紹介します★

※マインドフルネスとは？→「今、ここ」に生きることで、あらゆるネガティブ感情を手放し、心をいやすメソッド。お釈迦様の悟りのこころをルーツにもち、仏教の枠組みを超えて進化。（グーグル、インテルでも実践されてます）

〔構成〕

はじめに

Part1 理論編

Part2 実践編

おわりに

巻末付録（あなたの1日1行マインドフルネス日記/マインドフルネス用語の基礎知識）

※こちらの作品は3月22日13時にアーカイブ予定です。

今まで習慣化できなかったマインドフルネスが簡単に習慣化できる！

1日1行日記をつけるだけで、マインドフルネスが実践でき、心を「今、ここ」に集中させる画期的なメソッドを紹介します★

※マインドフルネスとは？→「今、ここ」に生きることで、あらゆるネガティブ感情を手放し、心をいやすメソッド。お釈迦様の悟りのこころをルーツにもち、仏教の枠組みを超え...

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