アスリートの科学

能力を極限まで引き出す秘密

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刊行日 2020/07/14 | 掲載終了日 2020/07/31

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内容紹介

肉体の限界に挑戦する科学を、ナショナルチーム育成の中心にいる著者が語る。
スポーツを観るのもするのも10倍楽しくなる1冊! 

スポーツにおける最高峰の戦いは、スポーツ科学、医学、情報、そしてテクノロジ―を駆使したものへと大きく変化を遂げています。ナショナルチームの育成やサポートなどの中心にいる、国立スポーツ科学センターのセンター長である著者が、スポーツに欠かせない科学の力とは何か、さまざまな面から、スポーツ科学の最前線を解説します。スポーツ競技の側面を知ることで、オリンピックをはじめとする、ハイレベルのスポーツ観戦をより深く楽しめます。また、アスリートでなくても、体づくりや健康のため、またスポーツ上達のために参考になる内容も。

◆第1章 記録はなぜ伸びるのか。競技はなぜ進化するのか
(スポーツの高速化と高度化、なぜ日本は陸上100m×4リレーで勝てるのか、水泳競技の高速化、スピードスケートの科学、体操競技は50年でウルトラCからI難度へ、サッカーも分析力の差がチーム力の差に) 

◆第2章 アスリートを支えるサイエンス・テクノロジー
(車いす競技と義肢競技の進化、義足のほうが速く走れるのか、なぜパラリンピアンが8m跳べるのか、判定に大活躍のハイスピードカメラ、テニスのチャレンジは軍事技術!?、 ゴルフ上達ツールに迎撃ミサイル技術、もはやGPSなしでは語れないスポーツ) 

◆第3章 アスリートはいかに効率的に身体を作っているか
(運動、栄養、休養の科学的セオリー、食事のタイミングでパフォーマンスは劇的に変わる、アスリートにとって休養とはなにか、リカバリーが勝負を決める) 

◆第4章 ウェイトコントロールの科学
(アスリートと一般人の減量の違い、水分を減らすかと脂肪を減らすか、世界初のMRI画像で見える減量プロセス、なぜ吉田沙保里と伊調馨は勝ち続けられたのか、アスリート研究から見た一般人のダイエット) 

◆第5章 アスリートと水分
(水分補給もスポーツの一部、競技で異なるアスリートが競技中に飲んでいるもの、箱根駅伝ではオリジナルドリンクを飲めない!?、 個人差が大きい汗の成分、スポーツドリンクの進化) 

◆第6章 環境とパフォーマンスの科学
(暑さのなかで記録はのびるのか、暑熱順化と寒冷順化とは、高地トレーニングが日本のスポーツを強くした、低酸素トレーニングの可能性) 

◆第7章 コーチングの科学――スポーツ心理学最前線
(オランダの最前線の取り組みとは、選手の人生全体を見るコーチング、究極のコーチングとはなにか、映像技術の進化とコーチング、コーチのいらない未来のコーチング)


肉体の限界に挑戦する科学を、ナショナルチーム育成の中心にいる著者が語る。
スポーツを観るのもするのも10倍楽しくなる1冊! 

スポーツにおける最高峰の戦いは、スポーツ科学、医学、情報、そしてテクノロジ―を駆使したものへと大きく変化を遂げています。ナショナルチームの育成やサポートなどの中心にいる、国立スポーツ科学センターのセンター長である著者が、スポーツに欠かせない科学の力とは何か、さまざまな面から、ス...


出版社からの備考・コメント

校了前のデータを元に作成しています。刊行時には内容が若干異なる場合がありますがご了承ください。

※発売前作品のため、発売後に読まれる読者の皆様のためにも、「ネタバレ」「外部書評サイトへのレビュー投稿」は極力お控えいただけますよう、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
※※リクエストの承認につきましては現在お時間をいただいております。

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出版情報

発行形態 文庫・新書
ISBN 9784065194447
本体価格 ¥1,000 (JPY)

NetGalley会員レビュー

本書はタイトル通り科学書ですので、一気に読むのは大変です。が、近年スポーツ選手は科学的知識に基づいたトレーニングとプレーをしています。この本はスポーツの指導の裏付けになったり、観戦の見どころを増やしてくれるでしょう。今やデータに裏打ちされた指導しか言うことを聞いてくれない反抗期部活中学生たち対策にもお役立ちの本です。水分補給や熱中症対策など身近なトピックから読んでみてはいかがでしょうか。

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