「食事の習慣」を変えれば心が疲れない!

イライラしないためのアンガーマネジメント的食事術

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刊行日

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内容紹介

テーマは「食事に対する罪悪感への免罪符」多くの人はこんなものを食べてはダメ、もっと健康の良いものを食べた方が良い等、食事について様々な罪悪感を持っています。その罪悪感を取り除くことで(本書を読むことで)、心が整えられるようになる。『「食事の習慣」を変えれば心が疲れない!~イライラしないためのアンガーマネジメント的食事術~』

◆内容 

第1章 食べ方を変えれば心が疲れない

・食べるものは変えなくて...