世界一やせるスクワット

坂詰真二 (監修)

この作品は、現在アーカイブされています。

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刊行日 2017/09/22 | 掲載終了日 2018/12/04

内容紹介

1日3分スクワットだけ！正しいやり方で時短・超速ダイエット！
忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット”を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。
トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。
今までのスクワットの常識が変わります！

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出版社からの備考・コメント

【著者略歴】坂詰真二（さかづめしんじ）　「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導、監修を行う。著書多数。

出版情報

発行形態	ソフトカバー
ISBN	9784537215281
本体価格	￥680 (JPY)

世界一やせるスクワット

坂詰真二 (監修)

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刊行日 2017/09/22 | 掲載終了日 2018/12/04

日本文芸社

趣味/実用 | 健康

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