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立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった 表紙

立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった

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刊行日 2018/11/02 | 掲載終了日 2018/12/04

趣味/実用 | 健康

ハッシュタグ：#立ち方を変えたら体かたちまちキレイになった #NetGalleyJP

内容紹介

Instagramでナチュエロボディが人気！　万年ダイエッターだった著者が、ヨガを学んで辿り着いた、最高にシンプルで最強のボディメイク。

それは、
・パンパンの太もも
・くびれのないウエスト
・垂れたお尻、四角いお尻
・猫背
・メリハリのないライン
など、あらゆる悩みを解決する「立ち方」でした。

本書では、実際に著者自身の体を変えた「ターダ・アーサナ」と呼ばれる立ち方を中心にげっそりやせるためではなく、キレイで色気のあるボディラインの作り方や、女性にとって大切なインナーコントロール、骨盤開閉リズムについて解説。一生「心地のいい体」でいるためのコツをお伝えします。

CAPTER1　姿勢を変えてキレイになる「立ち方」
CAPTER2　本当に大切なインナーコントロールの話
CAPTER3　立ち方＋「深い呼吸」で自然にくびれる
CAPTER4　立ち方＋「美尻ケア」でナチュエロボディ

Instagramでナチュエロボディが人気！　万年ダイエッターだった著者が、ヨガを学んで辿り着いた、最高にシンプルで最強のボディメイク。

それは、
・パンパンの太もも
・くびれのないウエスト
・垂れたお尻、四角いお尻
・猫背
・メリハリのないライン
など、あらゆる悩みを解決する「立ち方」でした。

本書では、実際に著者自身の体を変えた「ターダ・アーサナ」と呼ばれる立ち方を中心にげっそりやせるためではなく、キレイで色...

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出版社からの備考・コメント

【著者略歴】YUKO（ゆうこ）　ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター。大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中。昔から他人の行動、言動を観察してしまうようなところがあり、人の体のクセ、修正すべき箇所、変化していく様子を察知するのが得意と感じている。2017年1月に長男を出産。妊娠・出産経験を通し、自身の体の変化も感じるなかで、日常生活のあらゆる観点から死ぬまで心地よく生きるための提案、実践に努める。

【著者略歴】YUKO（ゆうこ）　ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター。大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中。昔から他人の行動、言動を観察してしまうようなところがあり、人の体のクセ、修正すべき箇所、変化していく様子...

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おすすめコメント

本書はヨガの基本の立ち方、ターダ・アーサナをマスターし、美しいボディラインを手にいれるための１冊です。太ももが張り出している！　お尻が下がってきた！　下っ腹が出てきた！　そんな方におすすめです。「引き寄せ、引き上げる」立ち方ひとつで、スタイルも姿勢も表情も、すべてが変わります。

本書はヨガの基本の立ち方、ターダ・アーサナをマスターし、美しいボディラインを手にいれるための１冊です。太ももが張り出している！　お尻が下がってきた！　下っ腹が出てきた！　そんな方におすすめです。「引き寄せ、引き上げる」立ち方ひとつで、スタイルも姿勢も表情も、すべてが変わります。

出版情報

発行形態 ソフトカバー
ISBN 9784537216318
本体価格 ￥1,300 (JPY)

販促情報

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