ゆがんだ「背骨」の整え方

体のゆがみを知り尽くした医師が教える

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内容紹介

体のゆがみの多くは、 姿勢や行動のクセによって起こります。 肩こりや腰痛だけでなく、 不定愁訴や内臓疾患の原因になっているかも。 そんな体のゆがみを治す、簡単な体操を紹介する本です。 メインはハイハイ体操。 一日5分、赤ちゃんみたいにハイハイするだけ。 背骨まわりの筋肉のバランスが整い 体のゆがみが改善します。 肩こりや腰痛などの痛み、 猫背やそり腰、おなかぽっこりなどの見...

出版社からの備考・コメント

【著者情報】栗原隆ウェルネスクリニック院長。医師・医学博士。 日本医師会認定産業医・健康スポーツ医。 東京都出身。2000年、東京医科大学卒業。 帝京大学衛生学公衆衛生学教室、エビデンス医療センターを経て、 東京医科大学大学院修了。 内科医・スポーツドクターとして、 数多くのメディアを通じて、 医療や健康に関する正しい情報を発信している。

おすすめコメント

【著者コメント】 多くの患者さんに共通しているのが、体のどこかに痛みやこりがあり、慢性的な疲労などに悩まされているということ。そして、体がゆがんでいるということです。体のゆがみは、肩こりや腰痛だけでなく、心身に多くの不調を引き起こします。ですから、ゆがみを正すことによって、患者さんたちが抱える慢性的な心身の不調も改善することができると考えています。そこから「ハイハイ体操」が誕生しました。(中略)...