ビル・ゲイツが選んだ、 読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版—―待望の復刊！ 

現在入手困難になっている本書は装いもあらたに、書名を『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』として、 2020年9月19日に再発売を決定しました。再発売にあたり、瞑想とマインドフルネスの入門書として、読みながら実践できるよう再編集をした 決定版となっています。

本書に寄せられたビル・ゲイツ氏からの賛辞

「２５歳のころの私なら鼻で笑っていただろうが、今の私は妻のメリンダともども瞑想にすっかりはまっている。大学時代に仏僧を志した著者プディコム自身のエピソードから始まる本書は、瞑想のしかたを時に楽しく愉快に解説してくれる。マインドフルネスを試してみたい人にはパーフェクトな入門書だ」 

――＜２０１８年GatesNotes お気に入りの５冊＞より抜粋

5 books I loved in 2018

https://www.gatesnotes.com/About-Bill-Gates/Holiday-Books-2018

 「瞑想にずっと懐疑的だった私だが、今ではできるかぎり時間を見つけて――許すかぎり週３回は――瞑想している。私を宗旨変えさせたのは、この本と著者であるアンディが作った＜ヘッドスペース＞のアプリだ。元仏僧のアンディは、つかみどころのない瞑想の概念についても、多くのわかりやすいたとえやイメージを使って説明してくれる。日々、ストレスを解消し心を集中させるしばしの時間が誰にとっても必要なこの時代に、はじめての１歩としてうってつけの１冊だ」

――＜２０２０年GatesNotes お勧めの本＞より抜粋

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