ほぐピラＷＯＲＫＯＵＴ

「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！

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講談社
趣味/実用 | 健康
刊行日

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内容紹介

女優モデルが夢中！
今、最も予約のとれないカリスマトレーナーの初の書籍

ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、 ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。
モデルや女優たちがボディメイクを任せる パーソナルトレーナー・星野由香氏が考案したこのトレーニングは、 痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気。

なかなか予約がとれない星野先生のトレーニングを、 写真でわかりやすく解...

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出版社からの備考・コメント

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