ラクやせおにぎり
21日間でOK!ストレスゼロ!血糖値コントロールでみるみるやせる!
小澤 幸治
この作品は、現在アーカイブされています。
ぜひ本作品をお好きな書店で注文、または購入してください。
出版社がKindle閲覧可に設定した作品は、KindleまたはKindleアプリで作品を読むことができます。
1
KindleまたはKindleアプリで作品を閲覧するには、あなたのAmazonアカウントにkindle@netgalley.comを認証させてください。Kindleでの閲覧方法については、こちらをご覧ください。
2
Amazonアカウントに登録されているKindleのEメールアドレスを、こちらにご入力ください。
刊行日 2021/06/16 | 掲載終了日 2023/11/27
料理レシピ本大賞 in Japan | あさ出版
内容紹介
糖質を多く含む食品を制限し、短期間で体重を落とす方法として人気の「糖質制限ダイエット」。ところが、極端な糖質制限は、一時的に体重が減っても、空腹によるリバウンド、筋肉の低下、動脈硬化に加え、かえって太りやすくなるなどの弊害があります。
ダイエットで大切なのは、糖質制限よりも血糖値をコントロールして空腹感を持続させること。本書は、そんな血糖値コントロールに最適な「ラクやせおにぎり」で、やせる方法を紹介した１冊です。ダイエットトレーナーの小澤幸治氏、内科医の櫻庭千穂氏、栄養のプロが何度も工夫を重ねて考案した栄養満点のおにぎりレシピを掲載しました。
＜レシピ例＞
★鮭ときゅうりのゆずこしょうおにぎり
★春菊と亜麻仁油のたらこまぶし2色おにぎり
★ツナとチーズ、パセリのカレー風味おにぎり
★生ハムとオリーブ、ズッキーニのスティックおにぎり
★枝豆としらす、ゆかりの俵おにぎり
★納豆キムチとチーズの発酵スペシャル焼きおにぎり
★オイルサーディンとクレソン、クルミのおにぎり など
出版情報
| 発行形態 | その他 |
| ISBN | 9784866672830 |
| 本体価格 | ￥1,300 (JPY) |
