すごい!YOSHIDA式 やせ骨格ストレッチ

このまま太ももパンパンでいいのか?

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刊行日 2024/02/01 | 掲載終了日 未設定

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内容紹介

“パンパン”なその太もも、これから先もそのままでいいの?

「脚がパンパンで太い」「O脚やX脚に悩んでいる」「ダイエットしても痩せられない」

女性特有の体型の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

その悩み、“YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ”で解決します!!

やせ骨格とは、身体のバランスが整い、痩せやすい・不調を改善できる体の基盤のこと。

YOSHIDA式やせ骨格ストレッチは、知らなかった自分を発見(実は反り腰だったなど)する仕組みで、

やりたくなる! これならできる! 即伸びを実感!

太ももパンパンから全身まで、この1冊で”やせ骨格”をつくれます。

実は、私たちは日々の姿勢や歩き方などで、“クセ”が堆積され、ねじれやゆがみを生じさせています。

体がゆがんでいると、不自然な力が入り筋肉の張りやコリ、むくみ、そして痩せにくい体へと悪循環にはまっていきます。慢性的な肩こりや腰痛の悪化といった不調にもつながります。

今この瞬間もその悩みを加速させているかもしれません。

しかし、多くの人は、この悩みを生じさせている自分の体の状態とその原因を知りません。

◆例えば、肋骨の開き◆

スマホの角を肋骨にあててチェックしてみて。

肋骨がスマホの角、つまり90度以上開いている人は要注意!

それが、太ももがパンパンなど筋肉の張りや浮腫み、骨格の変型につながっています。

郷ひろみ専属トレーナーとして2015年からサポートを務め、YouTubeでも大人気のYOSHIDAが、

即実感できる内容と正しくゆる~い解説で、あなたの”クセ”をリセット!「やせ骨格」に導きます!

【著者実演動画つき!スマホで詳しい解説を見ながら実践できます。】

“パンパン”なその太もも、これから先もそのままでいいの?

「脚がパンパンで太い」「O脚やX脚に悩んでいる」「ダイエットしても痩せられない」

女性特有の体型の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

その悩み、“YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ”で解決します!!

やせ骨格とは、身体のバランスが整い、痩せやすい・不調を改善できる体の基盤のこと。

YOSHIDA式やせ骨格ストレッチは、...


おすすめコメント

美容大好きダイエッター編集者が、女性特有の体型の悩みに心から寄り添って作りました。

あなたも、ゆる~い解説と即のび~を実感できる”やせ骨格ストレッチ”で悩みを解消しませんか!

美容大好きダイエッター編集者が、女性特有の体型の悩みに心から寄り添って作りました。

あなたも、ゆる~い解説と即のび~を実感できる”やせ骨格ストレッチ”で悩みを解消しませんか!


出版情報

発行形態 ソフトカバー
ISBN 9784405082328
本体価格 ¥1,400 (JPY)
ページ数 112

閲覧オプション

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NetGalley会員レビュー

太ももがこのまま太いままでいいのか!いやよくない!
なやってみるとなかなか効くストレッチで、ジムに通っているけれどこんなストレッチはしたことないというのもたくさん。めっちゃ伸びて気持ちがいい!

ジム効果で胸下あたりは線が入っているのに下腹だけ弛んでいる。これをどうにかしたい。

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足のむくみや反り腰が気になっていて、YouTubeやインスタで吉田先生をフォローしています。
動画をよく見ているので本は必要かなぁと思いましたが、読める機会をいただいたので読んでみました。
動画を見ているおかげかとてもわかりやすいです。
エクササイズ本あるあるで、このタイプはこのストレッチ、というのはよく見るけど自分はどのタイプなの?と正直よくわからない。

でもこちらの本ではこういう姿勢をとったらこうなる人はこのタイプ、と書いてあるのでとてもわかりやすい。
動画だけだとたくさんありすぎて自分に選択は難しいけど、本は最低限これだけは、と思うものが載っているので本の良さがあるんですね。

先生が何者かよくわかってなかったけど郷ひろみの専属トレーナーとは!動画ではいつも優しい声に癒されてます。
ほっそりとしたら脚になれたらいいなぁ。

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普段、いろいろなYouTubeを見ながら、自己流でストレッチを続けています。
正直、どこに気をつけて動いたらいいのか、どこに力を入れてやるのが効果的なのか、よくわからないまま…。
この本で、ポイントが書かれているのでとても参考になります!
手元に欲しい一冊です。

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紹介で書かれていた内容と一致する内容でしたが、新たな発見がなかったことが残念でした。同様の内容はネット検索で入手することができます。
この本を読むことで最低限の知識を身に着ける=>アプリで習慣づけながら実践 が効果がある手法であると思います。

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正しい姿勢になることで、身体の歪みを直す。それに効くストレッチを写真とイラスト、分かりやすいコメントで詳しく丁寧に解説してある。手元において、日々本を見ながらストレッチするのを習慣化すると良さそう。
骨盤や肩甲骨や膝など、歪んだり曲がったりしてしまう部位を、日々習慣化して矯正する必要があることがよくわかった。食事や、身体を意識して動かす習慣なども、是非、身に付けたいと思う。

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