すごい！YOSHIDA式　やせ骨格ストレッチ

太ももがこのまま太いままでいいのか！いやよくない！
なやってみるとなかなか効くストレッチで、ジムに通っているけれどこんなストレッチはしたことないというのもたくさん。めっちゃ伸びて気持ちがいい！
下
ジム効果で胸下あたりは線が入っているのに下腹だけ弛んでいる。これをどうにかしたい。

足のむくみや反り腰が気になっていて、YouTubeやインスタで吉田先生をフォローしています。
動画をよく見ているので本は必要かなぁと思いましたが、読める機会をいただいたので読んでみました。
動画を見ているおかげかとてもわかりやすいです。
エクササイズ本あるあるで、このタイプはこのストレッチ、というのはよく見るけど自分はどのタイプなの？と正直よくわからない。

でもこちらの本ではこういう姿勢をとったらこうなる人はこのタイプ、と書いてあるのでとてもわかりやすい。
動画だけだとたくさんありすぎて自分に選択は難しいけど、本は最低限これだけは、と思うものが載っているので本の良さがあるんですね。

先生が何者かよくわかってなかったけど郷ひろみの専属トレーナーとは！動画ではいつも優しい声に癒されてます。
ほっそりとしたら脚になれたらいいなぁ。

普段、いろいろなYouTubeを見ながら、自己流でストレッチを続けています。
正直、どこに気をつけて動いたらいいのか、どこに力を入れてやるのが効果的なのか、よくわからないまま…。
この本で、ポイントが書かれているのでとても参考になります！
手元に欲しい一冊です。

紹介で書かれていた内容と一致する内容でしたが、新たな発見がなかったことが残念でした。同様の内容はネット検索で入手することができます。
この本を読むことで最低限の知識を身に着ける=>アプリで習慣づけながら実践　が効果がある手法であると思います。

正しい姿勢になることで、身体の歪みを直す。それに効くストレッチを写真とイラスト、分かりやすいコメントで詳しく丁寧に解説してある。手元において、日々本を見ながらストレッチするのを習慣化すると良さそう。
骨盤や肩甲骨や膝など、歪んだり曲がったりしてしまう部位を、日々習慣化して矯正する必要があることがよくわかった。食事や、身体を意識して動かす習慣なども、是非、身に付けたいと思う。

太ももがパンパンと反り腰なので気になって読みました。
簡単に実践出来る写真付きでわかりやすい。
見たことないアプローチの仕方だなっと思いました。
続けることで効果が出たらいいな。
チェック項目もイラスト付きでわかりやすかった。

太ももパンパン…。
まさに私だ！って思いました。
部位別に書かれているので、自分のコンプレックスにあわせて実践できていいなと思いました。
ただ、フルタイムで働きながら子育てしているので、一人の時間がなく、ながらストレッチできるものが載っているともっと嬉しかったなぁと思いました。