食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ
25kg減でリバウンドなし
ねこくらりえ
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刊行日 2024/06/03 | 掲載終了日 2025/09/11
料理レシピ本大賞 in Japan | 株式会社KADOKAWA
内容紹介
ダイエットに成功するには、食事が8割、運動2割といわれています。
本書では、38歳で25kgのダイエットに成功した著者が、実際にやせた食事を元に、やせる食材と量で生み出したレシピを73点収録。
「ダイエット初心者が適量に慣れるための１週間レシピ」「本気でやせるための１週間レシピ」「停滞期に効くごはんレシピ」「食べ過ぎが続いたあとのリセットごはんレシピ」「どうしてもジャンクなものが食べたい日の太らないレシピ」など、著者がダイエットを続けてきた時にこんな料理があればいいな、思いをすべてレシピに入れ込みました。そのため、どれもちゃんとお腹が満たされる料理になっています。
ダイエットを始めたばかりの人も、ずっとダイエットを続けている人も、やせたあとにキープしたい人も、どんな人でも使える１冊です。
出版情報
| 発行形態 | その他 |
| ISBN | 9784048977074 |
| 本体価格 | ￥1,500 (JPY) |
