【消えない不安。性格の問題か、どこから病気か？】

次から次へと気がかりなことが思い浮かび、不安で、不安でたまらない――そんな状態が続くことがあります。
「心配性」「怖がり」など、性格や気質の問題のようにとらえられがちですが、生活に差し障りが生じるほどの現れ方であれば「不安症」という病的な状態ととらえられます。

不安症はいくつかの種類に分けられます。
子どもに多い分離不安症や場面緘黙、思春期以降に増えてくる社交不安症、パニック症、大人になってからの発症も多い全般不安症などがありますが、互いに関連が深く、併存することもあります。
病名はなんであれ、不安に悩む人は「なぜ不安になるのか」と原因を追究し、原因の解消をはかろうとします。
しかし、「不安をなくそう」「不安になるのを避けよう」とすればするほど、不安は強く大きくなり、不安にとらわれやすくなっていきます。

本書では、「不安」とは何か、といった基礎知識をはじめ、さまざまなケース例とともに不安へのとらわれから抜け出す方法を具体的に紹介します。
不安解消に気を取られ、本当にしたいことを見失っていないか？
ふり返り、変化をもたらすきっかけとなる一冊です。

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監／原井宏明（はらい・ひろあき）
岐阜大学医学部医学科卒業。国立肥前療養所（現：肥前精神医療センター）、国立菊池病院（現：国立病院機構菊池病院）、なごやメンタルクリニック院長を経て、2019年原井クリニックを開業。日本認知・行動療法学会専門行動療法士、精神保健指定医、精神科専門医・指導医。『「不安症」でもだいじょうぶ』（さくら舎）、『強迫症／強迫性障害（OCD）　考え・行動のくり返しから抜け出す』（講談社）、『図解　いちばんわかりやすい強迫性障害』『図解　いちばんわかりやすい醜形恐怖症』（河出書房新社）、『認知行動療法実践のコツ』(金剛出版)など、多数の著書・監修書がある。

監／松浦文香（まつうら・あやか）
子どもの頃から強迫症を患い、不登校も経験しながら大学を卒業。その後、３日間集団集中治療を受け回復を遂げる。2019年より原井クリニックにて医療事務・院長秘書。自助グループ「京橋強迫の会」世話人。日本認知・行動療法学会、日本動機づけ面接協会、MINT（動機づけ面接トレーナーネットワーク）所属。共著書に『「不安症」でもだいじょうぶ』（さくら舎）、『強迫症とうまくつきあう』（さくら舎）、『図解　いちばんわかりやすい醜形恐怖症』（河出書房新社）がある。