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ツレヅレハナコのからだ整え弁当 表紙

ツレヅレハナコのからだ整え弁当

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刊行日 2026/02/17 | 掲載終了日 2026/09/09

料理/食/酒

内容紹介

50歳を目の前に「なんとなくの不調」を感じるようになった、著者のツレヅレハナコさん。本書はそんなハナコさんが実践する「食べたいものは我慢せずに、自分のからだを整える食事法」から生み出された「からだ整えシリーズ」第三弾です。第一弾の「からだ整え丼」でご紹介した「仕込みおき」と「すぐできおかず」の手軽さはそのままに、汁気のすくないお弁当おかずを集めました。 こちらのレシピも、ツレヅレハナコさんのお弁当生活で実践的に支えたおかずばかり。また、お弁当はお弁当箱サイズの分しかごはんやおかずが入れられないこともあり、「食べて整える」には、よりぴったりのアイデア。詰める面積で、栄養バランスが整えやすいのもポイントです。また、食物繊維たっぷりのおかずが多いことで「午後に眠くならない」というメリットも。お弁当でからだを整えることで、夜の予定では思いっきり飲んだり食べたりできる、楽しみはそのままに体調は気遣う、自分を労わる「自分弁当」の集大成です。

50歳を目の前に「なんとなくの不調」を感じるようになった、著者のツレヅレハナコさん。本書はそんなハナコさんが実践する「食べたいものは我慢せずに、自分のからだを整える食事法」から生み出された「からだ整えシリーズ」第三弾です。第一弾の「からだ整え丼」でご紹介した「仕込みおき」と「すぐできおかず」の手軽さはそのままに、汁気のすくないお弁当おかずを集めました。 こちらのレシピも、ツレヅレハナコさんのお弁...

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出版情報

発行形態 その他
ISBN 9784058026694
本体価格 ￥1,600 (JPY)

販促情報

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