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45歳でも3か月で-9kg！痩せウマ定食ダイエット 表紙

45歳でも3か月で-9kg！痩せウマ定食ダイエット

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刊行日 2026/03/15 | 掲載終了日 2026/09/09

料理レシピ本大賞 in Japan | 株式会社オーバーラップ

料理/食/酒

内容紹介

プロ考案の痩せるレシピ 真似して作って食べるだけ！ 痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。 食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。 主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！ 人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ！

※一部抜粋版を掲載しております。

プロ考案の痩せるレシピ 真似して作って食べるだけ！ 痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。 食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。 主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！ 人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ！

※一部抜粋版を掲載してお...

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出版情報

発行形態 その他
ISBN 9784824015556
本体価格 ￥1,300 (JPY)

販促情報

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