管理栄養士おすぎの からだ整う冷凍作りおき
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刊行日 2026/03/28 | 掲載終了日 2026/09/09
料理レシピ本大賞 in Japan | 株式会社ワン・パブリッシング
内容紹介
著者は管理栄養士のおすぎさん。冷凍弁当や作りおきのレシピを発信し、手軽なのに栄養と満足感を両立できるとして、YouTubeでは60万人以上に支持されています。最新刊である本書は、初の「冷凍作りおき」レシピを集めた1冊。一番の特徴は「レンチンだけで栄養満点でおいしい料理が食べられる！」ということ。保存容器に詰める「冷凍弁当」に使えるおかずはもちろん、多忙な人たちのニーズに応えられるよう、新作レシピを多数含む過去最多の94レシピを収録しました。習い事前の間食や夜食など、家族それぞれの暮らしに合わせて自由に活用することもできます。
管理栄養士ならではの体調別おすすめレシピを掲載しているのも本書の特徴です。「疲れやすい」「野菜が不足しがち」など、よくある体調のお悩み別にレシピを選べる構成になっています。それぞれのレシピには１食あたりの栄養バランスが一目でわかる表示つきなので、健康管理にも役立ちます。冷凍おにぎりなど朝食に活用できる軽食のコラムや、読者の要望が多かった冷蔵庫にある食材からレシピを探せる便利な索引ページも掲載。人気イラストレーターの宮田ナノさんが担当したマンガとイラストも必見です。
出版情報
| 発行形態 | その他 |
| ISBN | 9784651205656 |
| 本体価格 | ￥1,500 (JPY) |
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