誰でも簡単　腸活ごはん

発酵・毒だし・ポリ袋調理

是友　麻希 (著者)

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刊行日 2025/03/18 | 掲載終了日 2026/09/09

料理レシピ本大賞 in Japan | 株式会社　講談社

料理/食/酒

内容紹介

免疫システムの要となるのが「腸内環境」。腸内環境を整えるためには、３週間続けることが何より大切。芸能人や著名人が通う予約の取れない「腸活料理教室」発酵ライフ推進協会の代表理事がエビデンスに基づき、かんたん・効果がある・おいしいレシピを本書のために開発。【かんたんポイント１】　市販の「塩麹」と「甘酒」を活用【かんたんポイント２】　PART1は　“麹を混ぜるだけ”「ぱぱっと腸活」【かんたんポイント３】　PART2は　ポリ袋で“麹に漬け込む”「じっくり腸活」レシピは「１品で満足ごはん」、「主菜」、「副菜」、「スープ」、「鍋」などのジャンル別でご紹介。複数を組み立てて定食にしてもOKですし、１品腸活ごはんとして活用してもOK。【腸活効果】・入院するほどひどい重度のアトピーが治った！・生理のたびに救急車で運ばれるほどの重度の生理痛が治った！・アラフィフでも白髪が1本も無い！・花粉症が治った！・肌荒れが治った！などの嬉しい声が続出中。まずは体質が変わると言われる3週間継続してみてください。

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出版情報

発行形態	その他
ISBN	9784065386293
本体価格	￥1,500 (JPY)

誰でも簡単 腸活ごはん

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内容紹介

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販促情報

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