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週末作りおき 激やせ冷凍弁当 表紙

週末作りおき 激やせ冷凍弁当

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刊行日 2026/02/27 | 掲載終了日 2026/09/09

料理/食/酒

内容紹介

大ヒットした『やせウマずぼら飯』から約4年。待望の続編となる本書は、料理研究家であり、ボディメイクにも精通するだれウマさんが提案する「冷凍弁当」レシピ集です。 「たくさん食べても太りにくい」「平日に料理をしなくても大丈夫」をテーマに、週末に作りおきして、平日はチンするだけでOK。おいしく、無理なく続けやすいダイエットごはんを紹介しています。特徴は、効果がすぐに出やすい糖質制限に頼るのではなく、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を重視していること！ 太りにくい食材の組み合わせを考えた満足感のあるメニューなので、「食べるのが好き」「我慢するダイエットは続かない」という人にもぴったり。 冷凍弁当だけでなく、朝食や間食のレシピも。忙しい平日も、冷凍庫に作りおきがあれば外食やコンビニに頼りすぎずにすみます。しっかり食べながら、無理なく体を整えたい人におすすめの一冊です。

大ヒットした『やせウマずぼら飯』から約4年。待望の続編となる本書は、料理研究家であり、ボディメイクにも精通するだれウマさんが提案する「冷凍弁当」レシピ集です。 「たくさん食べても太りにくい」「平日に料理をしなくても大丈夫」をテーマに、週末に作りおきして、平日はチンするだけでOK。おいしく、無理なく続けやすいダイエットごはんを紹介しています。特徴は、効果がすぐに出やすい糖質制限に頼るのではなく...

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出版情報

発行形態 その他
ISBN 9784594624569
本体価格 ￥1,500 (JPY)

販促情報

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