筋トレ本だと思っていたら、命の本だった。
効率最短ルートのノウハウ本だと思っていたら、
泥臭かった。
とりあえず、太字だけ押さえておけばと思っていたら、
通常書体も、ささりまくり。
編集者さん　悩みましたよね。
誰が言うか。どのように言うか。いつ言うか。
ここまでやるか。そこまで断言されたらの疾風怒濤。
因みに、
本書を読み終えてから
私の睡眠の質が劇的に変わりました。
中途覚醒がなくなり、睡眠効率が大幅上昇。
厚、強めですが、
それは失敗と試行の量エビデンス保障。
ビジネスオーラ漂わせますが、
死ぬまで健康でいたいじゃないですか。
幸せになる覚悟、１ミリを変える行動、
人生、終わらせてたまるか。
準備はいいですか？

かなり面白い本でした。

習慣の大事なポイント盛りだくさんで

再認識しました。

気に入った言葉を紹介します！

習慣が変われば、人生も変わる

時間管理、体調管理、思考習慣、行動習慣、お金の習慣

こまめな進捗報告
→ズレていたときに即座に軌道修正できる、生産性が高い人は完成するまでに何度もすり合わせをする。

体調管理をするから人生に余裕が生まれてくる

できていない
睡眠量を死守
夜スマホを触らない
起床時間を固定する
タンパク質をしっかり摂る
ジャンクフードを体に入れない
お酒を飲まない
朝散歩する
隙間時間で運動する

睡眠不足は罪であり、睡眠は仕事である

ジャンクフードを食べたくなったらバナナを食べる

酒は百害あって一利なし
→酒抜き会食でもぜんぜん成立する
→断酒は仕事である

休養と怠慢は別物だと理解している

自分が人生を楽しんでいることが周囲への最大のギブになる

やりすぎってぐらいやっていく

大切な人を喜ばせるためにお金を使う

お金で時間を買う

健康には惜しみなく投資する

価値が残らないものに高いお金をかけない

本を読んだだけでは１ミリもあなたの人生変わらない

人生は何歳でも巻き返せる

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