★NetGalleyにて3章までを特別公開！！★

誤解されてきた「体幹」の本当の正体。
痛みのない快適な生活を送り、運動パフォーマンスＵＰするための知恵のすべてが１冊に！

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運動・健康・美容・痛みのない生活……
体幹を味方につけたいなら「体幹トレ」から「体幹ケア」へ！
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「体幹」という言葉はすっかり浸透しました。体に痛みのない生活を送ったり、運動パフォーマンスを上げたりするためには、体幹を使える体であることは必須です。運動をしている人なら、ある程度「自分は体幹を使えている」と思っているかもしれません。

一方で、体幹トレに真面目に励んでいるつもりなのに、その効果が実感できない。ーーそんな不満を持つ方は少なくありません。なぜでしょうか。

それはズバリ、「体幹の正体」を踏まえた、正しい体幹トレができていないから。
本書では、体幹と体幹トレに関する誤解を解き、「体幹の正体」を踏まえたまったく新しいトレーニングを提案します。

※こちらの掲載については最終版ではありません。
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著者／中野ジェームズ修一（なかの・じぇーむず・しゅういち）
1971年、長野県生まれ。米国ロサンゼルスでスポーツ医学やトレーニング理論を学び、帰国後、フリーでパーソナルトレーナーとしての活動をスタート。2003年、アスリートや高齢者、スポーツ愛好家に向けた機能改善指導をテーマにした会社「スポーツモチベーション」を設立。2011年、会員制パーソナルトレーニングジム「CLUB100」を開業。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして、数多くのトップアスリートを指導する。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジガキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）など多くのオリンピアンたちのトレーナーも歴任。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を担当。著書累計200万部以上。全国各地での講演にも引っぱりだこの唯一無二の存在。
（株）スポーツモチベーション取締役／東京神楽坂会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」最高技術責任者／米国スポーツ医学会認定運動生理学士／日本健康心理学会認定健康心理士／adidas契約アドバイザリーなど