子どもの健全な成長のための スポーツのすすめ
スポーツをする子どもの父母に伝えたいこと
田崎 篤
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刊行日 2020/02/15 | 掲載終了日 2020/02/12
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内容紹介
子どものときの運動習慣は、未来への投資！
第一線で活躍するスポーツドクターが教える、スポーツをする子の保護者、指導者が知っておくべきこと。
運動神経の能力は小学校中学年までに８０％完成します。運動習慣、骨密度、食事、脳への影響、ケガの対処法など、ゴールデンエイジ（５～１２歳）の過ごし方がわかるアドバイス満載の1冊！
整形外科医・田崎先生からのメッセージ
この本では、スポーツや部活に子どもが思い切り打ち込むため、また、それによって健やかな成長が得られるために、活動を支えるおとなに知ってほしいことをまとめました。チームで、あるいは家庭で、子どもたちのスポーツ活動のサポートの一助にしてほしいと切に願います。（イントロダクションより）
おすすめコメント
５歳～１２歳の
子の保護者＆指導者 必読！
整形外科医が教える子どもの健全な成長のための スポーツのすすめ
子どもにとって、スポーツがなぜ大切なのか。
スポーツ医学の観点から、わかりやすく解説します！
大人になってからでは手遅れ!?
5歳～12歳＝「ゴールデンエイジ」の過ごし方で人生が変わる！
★子どもの一生を決める7つのポイント
①運動神経の能力は、小学校中学年までに80％が完成！
②骨密度は子どもの時の運動量で決まる！ 大人になってからでは手遅れ！
③難しい準備は不要。 まずは外遊びからでOK！
④親が子どもにできる最大の貢献は 「Eat・Drink・Sleep」！
⑤栄養も適切なタイミングでとらないと意味がない！
⑥１回の部活の練習は 長くても２時間でやめる！
⑦ケガや疲労の時は 思い切って休むことが大切！ ＝休んでいる間の過ごし方も 子どもが成長する大切な時間！
★こんな疑問や不安に お答えします！田崎先生Q&Aコーナー
Ｑ うちの子、スポーツや外遊びばかりで勉強しませんが、大丈夫？
Ａ 鬼ごっこや追いかけっこなどを代表とする20～30分程度の 有酸素運動は、記憶力や認知運動を改善し、問題解決能力があがります！
Ｑ クラブや試合の後、すぐにアドバイスや感想を伝えた方が良い？
Ａ 24時間以内は子どもや指導者の試合内容にコメントはしない。 メンタル面のサポートも適度な距離感が大切です！
整形外科医が教える子どもの健全な成長のための スポーツのすすめ
子どもにとって、スポーツがなぜ大切なのか。
スポーツ医学の観点から、わかりやすく解説します！
大人になってからでは手遅れ!?
5歳～12歳＝「ゴールデンエイジ」の過ごし方で人生が変わる！
★子どもの一生を決める7つのポイント
①運動神経の能力は、小学校中学年までに80％が完成！
②骨密度は子どもの時の運動量で決まる！ 大人になってからでは手遅れ！
③難しい準備は不要。 まずは外遊びからでOK！
④親が子どもにできる最大の貢献は 「Eat・Drink・Sleep」！
⑤栄養も適切なタイミングでとらないと意味がない！
⑥１回の部活の練習は 長くても２時間でやめる！
⑦ケガや疲労の時は 思い切って休むことが大切！ ＝休んでいる間の過ごし方も 子どもが成長する大切な時間！
★こんな疑問や不安に お答えします！田崎先生Q&Aコーナー
Ｑ うちの子、スポーツや外遊びばかりで勉強しませんが、大丈夫？
Ａ 鬼ごっこや追いかけっこなどを代表とする20～30分程度の 有酸素運動は、記憶力や認知運動を改善し、問題解決能力があがります！
Ｑ クラブや試合の後、すぐにアドバイスや感想を伝えた方が良い？
Ａ 24時間以内は子どもや指導者の試合内容にコメントはしない。 メンタル面のサポートも適度な距離感が大切です！
出版情報
| 発行形態 | ソフトカバー |
| ISBN | 9784265802494 |
| 本体価格 | ￥1,200 (JPY) |
関連リンク
NetGalley会員レビュー
レビュアー 540565
スポーツを子ども一緒に楽しむ。
運動とスポーツの違いから。
運動は「エクササイズ」と置き換えられる。
一方、スポーツは「勝ち負けを通じて楽しむ運動」と置き換えられる。
どちらも日常から離れ楽しむものだが、運動の方がより起居的ではあると思う。
この本は子どもへのスポーツについて書かれている。
私は5歳と2歳の父だが、正直頭が痛くなる思いだ。
なぜならスポーツらしいことを何もしていないからだ。
子どもの成長上達スピードは15歳までがピークという衝撃的なデータを見れば、楽しみながら何かスポーツをやること。
まず、親が楽しんでやることが望ましい。
田崎先生のQ&Aの優しさに、中学校時代にオスグッドで悩んだ僕も相談したかった。
