「空腹の時間」が健康を決める

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刊行日

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内容紹介

著者・監修者 書籍 累計500万部突破!
今、メディアで話題のイシハラクリニック院長(監修)、副院長(著者)による著書です。

健康を決めるのは「血流」。血流が悪くなると、だるさ、疲れ、冷え、便秘、肩こり、頭痛に。さらに悪化すると病気になります。血流をよくするために、一番効果が高いのは「空腹」。空腹の時間を高くすると、血流は一気に回復に向かいます。一方で、「空腹はつらい」という印象があります。そのような...