実は、世の中の多くの人たちが、間違った「感情コントロール術」を行い、自らネガティブ感情を増幅させ、自らストレスを増やしています。つまり、「病気になる原因」と「病気が治らない原因」を自分でつくっているのです。「病気が治らない人」が「病気が治る人」に「切り替わる」には病気と闘わないことが大切です。

　そこで本書では、「病気が治る人」行っている「感情コントロール術」の身に着け方についてご紹介しています。

著者プロフィール
樺沢紫苑（かばさわしおん）

精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の８病院に勤務する。2004年から米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。

　「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTube27万人、Facebook15万人、Twitter10万人、メールマガジン15万人など、累計60万人以上に精神医学、心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している。

　著書は、シリーズ累計80万部の大ベストセラーとなった『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）、『精神科医が教える ストレスフリー超大全』（ダイヤモンド社）など30冊超。累計170万部以上。

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