パフォーマンスを劇的に変える！快眠習慣
松本 美栄
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刊行日 2022/09/06 | 掲載終了日 2023/02/28
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内容紹介
快眠するための、朝、昼、夜30の習慣を
睡眠セラピストが解説します。
ベストな睡眠時間は人それぞれ違います。
ですから、よく眠れる習慣を取り入れて、
質の高い睡眠ができるように実践する必要があります。
取り組みやすい快眠習慣からやっていき、
仕事のパフォーマンスを劇的に改善していきましょう。
食事の摂り方からオフィスでもできる体操の仕方、寝室の掃除の仕方など
分り易く解説します。
快眠するための、朝、昼、夜30の習慣を
睡眠セラピストが解説します。
ベストな睡眠時間は人それぞれ違います。
ですから、よく眠れる習慣を取り入れて、
質の高い睡眠ができるように実践する必要があります。
取り組みやすい快眠習慣からやっていき、
仕事のパフォーマンスを劇的に改善していきましょう。
食事の摂り方からオフィスでもできる体操の仕方、寝室の掃除の仕方など
分り易く解説します。
おすすめコメント
読者が選ぶビジネス書グランプリ2023 ビジネス実務部門のミネート
ビジネス書要約サイトフライヤーにて要約も読めます
https://www.flierinc.com/summary/3218
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出版情報
| 発行形態 | ソフトカバー |
| ISBN | 9784426128210 |
| 本体価格 | ￥1,500 (JPY) |
| ページ数 | 256 |
