ぼくは不眠症。

眠れる夜を迎えるまでの20年

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刊行日 2023/10/11 | 掲載終了日 2023/10/10

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内容紹介

眠りたくても「眠れない」ぼくは、

小学生のときから“ブルーマンデー”。

毎朝起きられないので、「朝、学校へ行く」に苦戦する学生時代。

解決の糸口をつかめないぼくだったが、24歳のある日、不眠症の認知行動療法に出会う。

約20年におよぶ不眠体験と克服方法、そして「睡眠コンサルタント」になるまでをマンガで紹介します。


あなたにも、自分にあった眠りが訪れますように。

眠りたくても「眠れない」ぼくは、

小学生のときから“ブルーマンデー”。

毎朝起きられないので、「朝、学校へ行く」に苦戦する学生時代。

解決の糸口をつかめないぼくだったが、24歳のある日、不眠症の認知行動療法に出会う。

約20年におよぶ不眠体験と克服方法、そして「睡眠コンサルタント」になるまでをマンガで紹介します。


あなたにも、自分にあった眠りが訪れますように。


出版情報

発行形態 ソフトカバー
ISBN 9784772615440
本体価格 ¥2 (JPY)
ページ数 168

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