ぼくは不眠症。
眠れる夜を迎えるまでの20年
土井貴仁【原著】 寺島ヒロ【イラスト】岡島義【解説】
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刊行日 2023/10/11 | 掲載終了日 2023/10/10
ハッシュタグ：#ぼくは不眠症 #NetGalleyJP
内容紹介
眠りたくても「眠れない」ぼくは、
小学生のときから“ブルーマンデー”。
毎朝起きられないので、「朝、学校へ行く」に苦戦する学生時代。
解決の糸口をつかめないぼくだったが、24歳のある日、不眠症の認知行動療法に出会う。
約20年におよぶ不眠体験と克服方法、そして「睡眠コンサルタント」になるまでをマンガで紹介します。
あなたにも、自分にあった眠りが訪れますように。
眠りたくても「眠れない」ぼくは、
小学生のときから“ブルーマンデー”。
毎朝起きられないので、「朝、学校へ行く」に苦戦する学生時代。
解決の糸口をつかめないぼくだったが、24歳のある日、不眠症の認知行動療法に出会う。
約20年におよぶ不眠体験と克服方法、そして「睡眠コンサルタント」になるまでをマンガで紹介します。
あなたにも、自分にあった眠りが訪れますように。
出版情報
| 発行形態 | ソフトカバー |
| ISBN | 9784772615440 |
| 本体価格 | ￥2 (JPY) |
| ページ数 | 168 |
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