すいみん図鑑（全3巻）

【　本 文 一 部 抜 粋 版　】

すいみん図鑑　＜全３巻＞

起きる・眠るのくり返しである人間の一生は、約3分の1が睡眠時間といわれています。

充実した毎日を過ごすために、睡眠のしくみや、ぐっすり眠るためのポイントなどを、

子どもたちにわかりやすく紹介するシリーズです。

◆小学校中学年〜

◆セット定価：9,900円（税込）／ 各3,300円（税込）分売可

◆NDC：491

◆26×21cm／各32頁／図書館用特別堅牢製本

【　セ ッ ト 内 容　】

１巻『ぱっちり編』

〜わたしたちの毎日にかかせない「すいみん」のはたらき〜

　眠っているときの体の中は、起きているときとは違うはたらきがたくさん。

　「睡眠」の基本を知ろう！

２巻『ぐっすり編』

〜よくねむるためのポイント〜

　睡眠は毎日のパワーのみなもと。

　生活リズムを整えたり、生活習慣を見直したりして、

　「ぐっすり睡眠」のポイントをチェック！

３巻『すっきり編』

〜「かっこいい」人はやっている、ねむりじょうずのヒミツ〜

　よく眠ると頭・体・心がパワーアップ。

　じょうずに眠るヒミツを知って、「かっこいい人」を目指そう！

【　監 修 ／ 田 中 秀 樹（たなかひでき）　】

広島国際大学健康科学部長・心理学科教授。日本睡眠環境学会学会長、日本精神衛生学会理事。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している。おもな著書に『ぐっすり眠れる３つの習慣』（ベストセラーズ）、共著に『健康・医療・福祉のための睡眠検定ハンドブックup to date』（全日本病院出版会）などがある。