医師がすすめる！

美味しくやせる魔法のお米 ◇監修者・本間良子先生も実践! 「食べてずっとスリム体型! 健康効果もバツグン♪」

「白いごはんが大好き! 」「糖質制限を続けるのは、苦しい……」 そんなあなたには、インディカ米ダイエットがおすすめです。 インディカ米は、日本の一般的な白米であるジャポニカ米と比べて、 血糖値の上昇がゆるやかであるため、 肥満ホルモン・インスリンが分泌されにくく、さらに食物繊維も豊富なので、 腸からの糖質の吸収をガード! まさにダイエットに最適のお米なのです。 アジアのエスニック料理だけでなく、和食にもぴったり! おにぎりや手巻き寿司にしてもとっても美味しいんです。 食後も眠くならないため、お昼ごはんにも重宝します。 毎日美味しいごはんを食べられる インディカ米ダイエットで ゆるやかに確...

体のゆがみの多くは、 姿勢や行動のクセによって起こります。 肩こりや腰痛だけでなく、 不定愁訴や内臓疾患の原因になっているかも。 そんな体のゆがみを治す、簡単な体操を紹介する本です。 メインはハイハイ体操。 一日5分、赤ちゃんみたいにハイハイするだけ。 背骨まわりの筋肉のバランスが整い 体のゆがみが改善します。 肩こりや腰痛などの痛み、 猫背やそり腰、おなかぽっこりなどの見た目、 冷えや不眠、生理痛などの不定愁訴が改善。 それ以外にも、正しい歩き方や 組み合わせる体操などを紹介しました。 自分のゆがみをチェックして、さっそく始めましょう。

５分で心揺らされる！！

気鋭のショートショート作家が紡ぐ、珠玉の１８篇！

《収録作品》

くじ物件/ 記憶の喫茶/ 矢印の街/ 十郎/ 採集電車/ 甘海、甘魚/ プレミアム地方/ 新入社員/ 赤ちゃんエクスプレス/ 黒い犬 / メリー/ 言葉の蛇口/ 星の申し子/ 白い 犬/ あの日の花火/ オバペディア/ 雪解け のカクテル/ バルーンケーキ

京都を舞台とした、本宮慶太郎シリーズ第１弾！

人は誰しも「見えない轍」に足を取られながら生きている・・・。

　ひとり暮らしの女性・小倉由那がある日、自ら命を絶った。

　由那の最後の姿をみた女子高生・棚辺春来は「由那は自殺なんかしていない」と訴える。 心療内科医・本宮慶太郎は、彼女の訴えを聞き、独力で由那のことを調べ始める。

　それは、大きな悲劇へとつながる第一歩となる――。

乱歩賞作家が満を持して贈る、人間の業と再生を描いた「純文学ミステリー」

フランスで大人気！ いつもの道具、いつもの材料で作った、一見するとごくごく普通の別立て生地が、焼いてびっくり、豪華でおいしい3層のケーキに変身。 フランスで大人気の「魔法のケーキ（gâteau magique）」を、日本向けにおいしくアレンジした本邦初のレシピ集、いよいよ登場です。 いちばん上は、やわらかくてふわふわのスポンジ生地。 真ん中には、とろりとした濃厚なクリーム、いちばん下には、心地よいしなやかさのあるフラン。 口に含めば、それぞれの食感がハーモニーを奏で、今までにないおいしさを体験することができます。 そして肝心なのはここ！ これらの3つの層は、それぞれのテクスチャーを個別に作って、あとから重ねるわけではなく、焼きっぱなしのお菓子のように、1つの生地を焼けば、自然とできあがるものだということ。...

83才と86才の老夫婦による暮らし歳時記です。ニュータウンでの半自給自足的な生活をおいかけました。

料理レシピ本大賞 in Japan 2017　料理部門大賞

人気レシピブログを運営する著者が行き着いた哲学は、 「適当で楽で安く済んで、でも美味しい料理こそ、本当に必要な料理じゃないだろうか？」 ということだった。 「ひとりぶん」レシピで、材料はスーパーで簡単に手に入るもの、かつ一円単位で値段も明記。「適量」や「少々」という表記も一切なし！ 簡単で美味しいからこそ、料理のモチベーションが湧いてくる。「ひとりで食事をする時間」を最高に楽しくて美味しい時間にするための最高の一冊、ここに誕生！

料理レシピ本大賞 in Japan 2016　料理部門大賞

週末に1週間分のおかずをまとめて作り置き。 それだけで、平日がびっくりするほど楽になる。 SEという忙しい職につきながら、ほぼ毎日の自炊とお弁当生活をこなす著者、nozomiさんの簡単&おいしいレシピで話題のレシピブログ「つくおき」が、ついに書籍化。 特別な道具は全く使わず、ふたくちコンロ、大小のなべとフライパン、ときどきレンジとオーブンだけ。 まとめ作りはもちろん、1品ずつのおかずレシピとしても、とっても有能な1冊です。 サイトには掲載されていない、全レシピの金額付き! 実際の台所風景ぜーんぶ見せちゃう、作り置きの全行程も写真で公開! 目からうろこの平行調理のコツも満載。日々のごはんを作る暇もないぐらい忙しい、だからこそ、家でごはんが食べ...

現代の陰陽師姉妹たちが東京を救う！ EYESCREAM.jpの 人気No.1 連載が待望の単行本化。 注目の著者による 異形の都市小説！ 代々、陰陽師として東京を守ってきた囲間（かこいま）家の姉妹、鴎、楽、雨が、東京のいろんな街を舞台に巻き起こる、摩訶不思議な出来事を解決してゆく。 渋谷のレコード・ショップ奇譚から、浅草カラーギャング抗争、豊洲タワーマンション街に隠された恐ろしい秘密まで……驚きの仕掛けが施された９つの物語。 著者が得意とする歴史ネタやポップカルチャーの要素を盛り込み、異能バトルを軸に、１作ごとにサラリーマンものやラブコメ、街歩き、家族もののスタイルを取り入れ、飽きさせない。 東京の過去と今をつなぐ、痛快エンタテインメント小説。

人気料理家・飛田和緒さんがくり返し作っている、家族に人気の常備菜が１冊に！肉や魚のおかず、野菜のおかず、乾物や卵を使ったものまでバラエティ豊かに。時間がある時に少しまとめて作っておけば、あとはテーブルにささっと出すだけ。夕食や朝食はもちろん、一人のお昼ごはんにも重宝します！もちろん、お弁当のおかずにもぴったりなものばかりです。

平成という時代があった。

平成が始まる日に生まれ、終わる日に死んだ一人の男がいた。名は青、母親は彼をブルーと呼んだ。

平成15年12月、青梅で教員一家5人の刺殺事件が発生する。藤崎たち警察は、次女の篠原夏希（３１）がほかの4人を惨殺した後、薬物摂取の心臓発作で亡くなったと推察するが、実は凶器に夏希以外の指紋があり、第三者がいたことがわかっている。事件はその後、夏希の驚愕の真実が明らかとなることで行き詰まっていく。

平成31年4月、あと少しで平成が終わる時、多摩ニュータウン団地の空き室で血まみれの男女の死体が発見される。殺されていた二人には子供がいて、彼らはネットカフェ難民だったことがわかるーー。

平成元年に生まれた男。平成15年に迷宮入りした殺人事件。平成が終わる直前に起きた殺人事件。それらが平成という時代の中でつなが...

ダイエットに失敗するのは、ガマンをするから！

本当に必要なのは、

◇これまでのダイエット経験によってつくられた 　「だメンタルをリセット」すること。

◇日々、どんな食事をしていて、代謝はどういう状態か、 　「自己分析」で、正しい現状把握をすること。 ◇食べることをガマンするのではなく、 　自己分析でわかった、自分に合う食事管理をすること。

◇やらなきゃ損！の神エクササイズで、 　やせやすい体をつくること。

「制限（ガマン）」ではなく「管理」をすることが、 ダイエットの成功のカギです！

世界一寄り添うパーソナルトレーナーが、 一生やせる方法をガイドします。

肉じゃがは強火・短時間」「ゆで卵は熱湯から」「かたまり肉は水からゆでる」などなど、思わずやってみたくなるコツ＆レシピ１００を紹介。

瀬尾流食品保存のワザや道具の話など、読んで楽しい情報も盛り沢山。もちろん、いつもの通り、調味料や食材は普段使っているものばかり。瀬尾流「ラクうま料理」の決定版です！

バターも生クリームも使わない“まいにち食べたい”クッキーの本 。初心者にもわかりやすいオールプロセスつき。

全米ベストセラー、世界30か国で刊行の話題のYA小説

3月13日より映画「ヘイト・ユー・ギブ」も配信決定！

私は立ち上がる。撃たれた友の声になる。

少女の勇気が社会を動かす一歩になる！　衝撃と感動の物語。

ギャングがはびこり、ドラッグが蔓延する黒人街ガーデン・ハイツ。そこで生まれ育った自分と、裕福な白人ばかりの高校に通う自分。それぞれの世界での自分を使い分けて暮らしていた高校生の女の子・スターの日常は、ある夜一変してしまう。

幼なじみの黒人少年・カリルが、白人警官によって射殺されてしまったのだ。スターの眼前で怒った恐ろしい事件は、まるで見えない力に歪められるかのように、真実とは異なって広まっていく。

悩み、怯えながらも、スターは立ち上がる覚悟を決める。カリルの声となるために。

本書は、2009年カルフォルニアで起こった無抵抗...

大ヒット絵本シリーズ初の、英語も学べるファーストブック。「Don’t touch（さわらないで）」と書かれた船に乗り込み、ノラネコぐんだんが行きつく先は…!?　

WEBでネイティブの発音が聴ける特典付き。

ボードブック　14.5×14.5cm

売れない文芸誌は滅びてしまうのか！？

ワンマン社長が下した突然の休刊宣言。斜陽と呼ばれて久しい出版業界で、若手編集者のコン藤リンは、作家のため、作品のため、読者のためにあらがい走り続ける！　『重版未定』で話題の作者によるコミック連載に書下ろしを多数加えた待望の単行本化。

いくら身体を重ねても、完全に満たされることはない。

だから俺は、今日もまた会いに来てしまう――。

高校二年生の瞬の前に現れたのは、20歳以上の年の差がありながら、まるで魂を分けあったかのように心が通じる女性、那知だった。那知がかつて諦めた夢を叶えるため、気持ちをひとつにした二人はしだいに強く惹かれあう。だが、それは互いを失うかもしれない怖さを孕んだ日々の始まりでもあった――。

運命的な愛に揺れる少年の姿を、繊細な筆致で描いた著者会心のデビュー長編。

長年、フリーライターとして執筆活動をしてきた著者の、圧倒的な筆力が光る青春恋愛小説です。 タイトルの元になった「ランドルト環（かん）」は、視力検査で用いる「C」マークのこと。ラスト、タイトルに込められた想いが、胸にじんわりと沁み渡ります。

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「数学は、まだ飼いならされていないときこそ魅力的なんだ！」

学校では教わらないけど、数学の奥には、たくさんのエピソードが隠されている。数学はおよそ１万年前に生まれ、自由に世界を駆けめぐる野生のアイデアだった。そこから現代の形になるまで、どのような旅路をたどったのか。 「０」「虚数」「無限（∞）」「円周率π」の誕生秘話とは？　「マイナス×マイナス＝プラス」になる理由は？　「フィボナッチ数列」と「黄金数」の深い関係とは？　 シンプルな数式の裏には、世界を説明する言葉が隠されている。 数学嫌いの中高生から文系の大人まで楽しめる、若き人気数学者による魅惑の数学ストーリー。

主人公・ススムは、将棋教室のスゴイ奴、リュウイチに勝ちたい一心で、ひょんなことから将棋の精霊・チャトラに将棋を教えてもらうことに。 チャトラが住む世界では、将棋の駒が動物の姿をし、敵陣地に入って「成る」とカメが怪獣に変わり、トカゲがドラゴンに変身するなど、とてもダイナミック！ 中村太地先生も登場して、ススムとリュウイチの勝負はついにこども将棋トーナメント決勝へ。 はたしてアユムは、リュウイチに勝つことができるか？？ マンガを楽しく読み進めながら、駒の種類、駒の動き方、並べ方などの基本から、勝つための手筋、戦法、効果的な玉の囲い方まで、トータルに学べる、こども将棋入門の決定版。 「うまく攻めたい！」という人のために、「棒銀戦法」「四間飛車戦法」「中飛車戦法」の指し筋をくわしく紹介するほか、「居玉...